2025年粤港澳全运会，比赛间隙有个超暖的画面火了——张家齐瞅着刚跳完高难度动作的全红婵，直接上前抱了抱她，还伸手捏了捏人家小肚子逗趣：“红婵，你是不是最近训练之余偷吃太多零食了？腰上的小肉肉好多哟”
全红婵也不恼，傻笑着拍开她的手：“才没有，是训练练出来的大肌肉！”
全红婵许久没有登场，尽管体重涨了很多，但是依然夺得双人十米台冠军；张家齐这次基本也是退役战了，不过很可惜，只获得了第六名；这次两姐妹一起现身 ，真的是让人恍如隔世！
其实大家从头到尾细细回忆一下，张家齐才最纯朴最善良最友爱！禅宝第一次代表国家队跳水，当时别的队友们在一边谈笑，禅宝一个人很孤单的站在一边傻愣，没人理禅宝，张家齐第一个上去拥抱了禅宝，此时的张家齐是国家队的老资格了，那时的禅宝就是个不经名的小丫头！
展开剩余85%那小编跟大家回忆一下婵宝一统江湖之前，中国跳水的领军人物—张家齐。
其实这姑娘的故事打小就有意思。2004年5月28日，张家齐出生在北京丰台区一个体育世家，她爸张传生以前是练体操的。
4岁那会儿，这孩子精力旺盛得没处使，她妈肖英杰就把她送进体操俱乐部，想让她消耗消耗体力。结果教练瞅了瞅，说她“胳膊短手小，不是练体操的料”，又给送回来了。
还好她妈没放弃，转头就把她送到体育总局跳水馆。没想到啊，这被体操“嫌弃”的孩子，一到跳水台就找到归属感了。后来张家齐回忆说：“刚开始跳水的时候没什么概念，直到进了北京队，才想到了去比大赛，去参加奥运。”
2010年，还不到7岁的张家齐被北京队选中，进了二线队开始专业训练。以前在俱乐部就是每天练1.5小时的兴趣课，到了市队直接加到每天3.5小时的专业训练，可这北京小姑娘适应得特别快。教练任少芬都夸她：“训练激情、心理素质、动作规范远超同龄其他人，将来一定能大有作为。”
后来进了国家队，张家齐就跟着奥运冠军陈若琳练，陈若琳对她那是倾囊相授，还亲切地叫她“巧闺女”，俩人亦师亦友，在队里都是一段佳话。有次赛前训练，张家齐在跳板上不小心打滑了，她还笑着跟陈若琳说：“这老天是不是想给我加难度分？”陈若琳一边调防滑垫一边回她：“别贫嘴，小心真给你加个‘意外难度系数’。”这么一逗，赛前的紧张劲儿都没了。
这姑娘成名也早，2016年5月，才12岁的她就在全国跳水冠军赛上一战成名，直接打败奥运冠军任茜，拿下女子单人10米台冠军，成了当时最年轻的全国冠军。也凭着这次胜利，她顺利进了国家队，还跟着名帅任少芬练——就是那个培养出陈若琳、任茜这些奥运冠军的教练。
到了国家队，训练强度一下就上来了，从每天3小时加到6小时，可张家齐从没喊过苦，有时候练得太投入，连饭都忘了吃。2017年天津全运会，13岁的她更厉害，把女子单人、双人10米台的冠军都拿了，成了全运会史上最年轻的“双冠王”之一。
2019年光州世锦赛，那是她第一次参加世锦赛，跟搭档卢为在预赛的时候还出了大失误，排名垫底。谁能想到，到了决赛俩人直接逆袭，拿了345.24分夺冠，帮中国队把这个项目的世锦赛十连冠给保住了。
这场胜利一出来，张家齐直接成了中国跳水队的新一代领军人物。
最让人激动的还是2021年东京奥运会，张家齐跟陈芋汐组成的“奇袭组合”那叫一个给力，以363.78分的绝对优势拿下女子双人10米台冠军，比第二名足足多了52.98分，给中国跳水队拿下了本届奥运会的第二金。
站在奥运最高领奖台上，这个17岁的北京姑娘笑得特别灿烂，总算实现了小时候的梦想。
可竞技体育哪有那么容易？东京奥运会之后，张家齐到了发育期，身高体重一变化，空中翻腾和入水效果都受影响了。偏偏这时候，14岁的全红婵横空出世，东京奥运会上三跳满分拿了单人金牌，中国跳水队“三小只”的竞争格局就这么形成了。
2022年，为了备战巴黎奥运会，中国跳水队决定让全红婵跟陈芋汐组新的双人组合，张家齐就慢慢淡出主力阵容了。
2024年全国跳水冠军赛后，她坦言：“因为我现在能力和技术还有各方面已经达不到以前的那个水准了，距离高标准越来越远，可能要学会接受自己的平庸吧。”
场下的张家齐跟赛场上完全是两种画风，她特别喜欢收集芭比娃娃，当年夺冠后最想要的礼物竟然是“芭比娃娃”！平时也会在社交媒体上分享训练日常，用幽默的话化解网友的担心。而且她还热心公益，会主动带小朋友体验跳水入门动作，耐心讲技术要领。
中国跳水名将郭晶晶都夸她：“张家齐是一个非常优秀的孩子，她聪明、活泼、善良、有爱心，总是能够带给周围的人正能量。”教练陈若琳也特别会帮队员减压，经常在训练后带张家齐她们一起聚餐，餐桌上大家彻底放松。
有一次陈若琳突然打电话给张家齐，问她在干嘛，要吃火锅不？张家齐那个开心得真的像我的邻居小表妹！太可爱了！
2024年巴黎奥运会的时候，张家齐还跨界当了解说员，专业又不失俏皮的风格特别受观众喜欢。她既能精准指出选手的技术细节，又能真情实感地为队友加油，看得出来多才多艺。
现在21岁的张家齐，虽然慢慢淡出国际赛场，但还在继续努力——她在北京体育大学深造，也还代表北京队参加国内比赛。从当年那个喜欢蹦床垫的淘气女孩，到奥运冠军，再到坦然面对职业生涯转折的成熟运动员，她用自己的经历告诉大家什么是真正的体育精神。
“人生就像跳水，重要的不是跳得多高，而是每次落水后都能勇敢地站起来。”不管未来她是继续当运动员，还是转型做解说、教练，这个乐观坚强的北京妞，肯定能绽放出属于自己的光彩！
1. 腾讯体育《跳水夺金！17岁北京萌妹张家齐：从体操改行三年前夺冠想要芭比娃娃》
2. 知乎专栏《女孩走上10米跳台》
3. 微信公众号“马天美”《近日张家齐晒美照，跳水天才秒变甜妹》
4. 搜狐《跳水运动员，“小金豆”——张家齐》
5. 网易《18岁张家齐近况：收获新身份，退役与否已有答案》
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